Yoga Nidra – Art de la détente dans sa simplicité

Venez découvrir ce type de relaxation méditative aussi appelé IRest.
L’enseignement de Yoga Nidra fut originalement pratiqué pour améliorer la santé physique et vider l’esprit afin de préparer à la méditation dans la recherche de l’éveil. Aujourd’hui il apporte un enrichissement dans la compréhension et dans l’ouverture de l’esprit.

Le cours commence par des étirements et quelques postures de Hatha Yoga pour bien ressentir votre corps.
Par la suite vous resterez allongés sur les tapis, étendu confortablement pour un voyage d’une trentaine de minutes en sommeil conscient.

Ce cours gratuit est en collaboration avec Trade School Geneva qui est un système basé sur le troc.