Blue Monday : 6 activités pour dire stop à la déprime !
Lundi 15 janvier 2024, c’est le tristement célèbre Blue Monday, jour supposé être le plus déprimant de l’année. Retrouvez nos 6 conseils pour dire stop à la déprime cette semaine !
Au programme
- Être au contact avec des animaux
- Plonger dans l’eau froide
- Faire le plein de gourmandises
- Se cultiver en s’amusant
- Se divertir et voyager au bord du lac
- Se détendre autour d’un plat et d’un verre
Être au contact avec des animaux
Il est largement reconnu que le contact avec les animaux permet de réduire le stress et l’anxiété. Nouvelle forme de thérapie, l’équithérapie utilise d’ailleurs le cheval pour aider les personnes en souffrance psychologique. Et si pour lutter contre le Blue Monday et plus largement la déprime ambiante, vous vous offrions une balade à cheval ? Blackyland propose des balades avec un accompagnant à cheval, seul ou en groupe, tous les Mercredis & Samedis, et dimanches de 10h à 17h sur réservation (25 CHF l’heure). Le remède infaillible pour retrouver le sourire !
Se rafraîchir les idées en plongeant dans l’eau bien froide
Un peu radical comme méthode, on en convient, mais idéal pour se donner un bon coup de fouet et chasser la morosité du Blue Monday ! Si vous n’avez pas peur de vous baigner dans une eau à 7°, les Bains des Pâquis se prête bien à l’exercice avec la possibilité de profiter de vestiaires communs avec douches, toilettes et sèches cheveux. Les cours de yoga reprennent dès le 14 janvier ! Il ne vous reste plus qu’à prendre votre courage à deux mains et à vous lancer !
Faire le plein de gourmandises
On ne va pas se mentir, il n’y a rien de plus efficace pour lutter contre la déprime que le sucre ! Lundi 16 janvier, ruez vous chez Chou aux Eaux-Vives et faites-vous plaisir ! Goutez le caramel beurre salé, le cappuccino, le citron, le mangue passion, le chocolat framboises… ils sont tous super bons ! À 3,10 CHF le chou (2,80 à partir de 9 à l’emporter), vous pouvez vous lâcher !
Se cultiver en s’amusant
Pour chasser les idées noires et retrouver le sourire, nous ne saurons mieux vous conseiller que de jouer entre amis ou en famille. Tentez la grande aventure du jeu de piste ou du jeu d’énigme ! Armés de votre carnet de jeu, partez à la découverte de la vieille ville de Genève en découvrant ses secrets les plus insolites. Entre énigmes et défis qui mettront vos méninges à rude épreuve, vous vous laisserez surprendre par les trésors enfouis de la ville.
Se détendre et voyager au bord du Lac
Rendez-vous sur « La Banquise » au bord du lac à Genève, un espace ludique hivernal sur le quai Gustave-Ador. Cette animation estivale offre trois espaces distincts : une zone sportive pour découvrir des sports nordiques, une zone bien-être avec saunas, et un espace buvette, où vous pourrez découvrir les spécialités canadiennes. Le tout dans un cadre convivial et économique pour profiter de l’hiver genevois.
Se divertir dans un lieu insolite
Vous voulez une activité insolite pour contrer le Blue Monday? Retrouvez-vous au bar le marcel et buvez un verre tout en jouant à la pétanque !
